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        【每日一膳】廣東省中醫院副院長楊志敏教授今日推薦:木瓜鮮奶湯

        2018年1月18日字號:T|T

        今日推薦


        木瓜鮮奶湯




        推薦理由

        想要膚如凝脂?愛美女生一定要試下這個湯,優質蛋白多多哦!


        木瓜鮮奶湯

        材料:

        木瓜半個,紅棗3個,鮮奶250克,雞蛋1個,冰糖適量。


        制法:

        將紅棗洗凈去核,木瓜去皮切塊,和冰糖一起加適量水倒入燉盅內,燉40分鐘,兌入牛奶和雞蛋,再燉5分鐘即可食用。注意,牛奶不可燉太久,否則影響口感。不喜吃甜可以不加糖,最后加少許鹽調味即可。


        知名養生專家、廣東省中醫院副院長楊志敏教授點評:

        食用木瓜品性平和,具養顏美容、通乳、豐乳的作用,加上紅棗益氣養血,鮮奶滋陰養顏,不僅營養價值高,且味道鮮美,一般人群均可食用,尤其對女性具有美容護膚的功效。


        禁忌人群:

        本品具有清補作用,故口淡、胃口不好等脾虛濕甚、脾胃虛寒之人不宜服用;木瓜易引起子宮收縮腹痛,孕婦食用可不加木瓜;過敏體質者也應慎食

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